Dampak Tidur Tidak Berkualitas terhadap Kesehatan Tubuh
Tidur adalah kebutuhan dasar manusia, namun sering kali kualitas tidur diabaikan. Banyak orang merasa cukup hanya dengan tidur selama beberapa jam, tanpa memikirkan seberapa dalam atau nyenyak tidur tersebut. Padahal, menurut Sleep Foundation dan Centers
