Strategi Menjaga Berat Badan Ideal Tanpa Diet Ketat
Menjaga berat badan ideal sering kali dikaitkan dengan diet ketat dan pembatasan makan yang ekstrem. Padahal, banyak penelitian menunjukkan bahwa perubahan kecil dan konsisten dalam gaya hidup jauh lebih efektif untuk menjaga berat badan jangka